1. Jag går på bodypump idag och bygger lite muskeler 
   
   Fördelar: Det är roligt, idag är den min bästa ledare, man får en ordentlig träning
   
   Nackdelar: Jag kanske får ont i min tricepsmuskel igen
   
   
2. Jag tar en powerwalk istället
   
   Fördelar: Det är superfint väder idag, det är skönt att få friskt luft, jag är rädd om min tricepsmuskel
   
   Nackdelar: Jag bränner inte lika mycket av mitt fläsk som på bodypumpen och jag har skavsår

• Måndag: Powerwalk
• Tisdag: Powerwalk
• Onsdag: Bodypump eller Powerwalk
• Torsdag: Aerobics
• Fredag: Powerwalk eller Crosstrainer
• Lördag: Bodypump, Powerwalk eller Gym
• Söndag: Afronpowerdance

• Måndag: Gym 60 minuter
• Tisdag: Powerwalk 45 minuter
• Onsdag: Powerwalk 45 minuter
• Torsdag: Aerobics 65 minuter
• Fredag: Crosstrainer 30 minuter
• Lördag: Gym 60 minuter och powerwalk 40 minuter
• Söndag: Powerwalk 40 minuter och Afro powerdance 65 minuter

Jag tränade nio gånger sammanlagt förra veckan, känns ganska bra det!

Idag tog jag en powerwalk till ica och handlade lite grann till mig och Emil. Det gick på ungefär 45 minuter! Känner mig duktig!



Här är en bild på mig när jag är ute och traskar i höstas!

• Äggnudlar
• Minimajs
• Champinjoner
• Röd paprika
• Vitkål
• Rädisor

• Vakna när Emil åker till jobbet vid ca. 06.40
• Kliva upp på riktigt vid ungefär 8.00-9.00 beroende på när jag somnar
• Äta någon god frukost
• Titta lite på tv och kanske plugga lite om jag orkar
• Åka in till skolan
• Ha en mattelektion där jag kommer bli tilldelad en komplettering
• Åka hem igen
• Äta mellanmål
• Träna bodypump förhoppningsvis, om min arm tillåter mig
• Äta middag
• Se på Desperate Housewives
• SOVA

Jag har inte skrivit på ett litet tag nu, detta på grund av att jag inte legat på topp kan jag säga. Jag for i alla fall in och skulle sätta in spiralen.

När jag kom dit så kom två barmorskor och hämtade mig. De sa att en av dom skulle prova sätta in spiralen i mig för att det var så länge sen hon hade gjort det så det var dags för henne att prova igen. Okej fine tänkte jag.

Där låg jag i vad som kände som år och dar med två kvinnor mellan mina ben. En som gav instruktioner och den andra som försökta följa dom utan framgång.

Jag låg där i vad som kändes en evighet. Dom mätte och grejade på med olika saker ut och in ut och in, tog fram alla sorters olika verktyg och tänger. Tillslut så sa hon att hon hittat rätt och då kände jag mig lite illamående. Men det gick fort över. Sen satt den där och jag fick sätta på mig trosorna som jag hade förberett med en binda i.

Ställde mig upp och tittade på deras lilla bord med verktyg och det såg verkligen ut som om de hade opererat någon för det låg verktyg och tussar över hela borden fulla med blod. Jaja tänkte jag, äre så det ser ut, underligt.

Jag fick lite information efter om att man inte får bada och har sex och sånt på en vecka.

SEN!!!!! Sen skulle jag och mamma gå till bilen och PANG vilken jävla smärta! Kändes som om min livmoder skulle gå i tusen bitar.

Jag trodde jag skulle spy, dö och svimma i bilden påväg hem allt på samma gång.

Väl hemma så la jag mig i sängen, tog en näve alvedon och la mig ner. Sen låg jag och vred och vände mig ut och in ur sömn/omedvetande/medvetande/vaken i timtal.

Jag har aldrig, repeterar ALDRIG haft sån smärta i hela mitt liv. Och den kommer ändå från mig.

Jag trodde folk överdrev när dom sa att dom hade så ont efter att dom satt in spiralen men nä du, dom överdrev inte ett dugg kan jag säga.

Som tur var så vart  det bättre igårkväll och idag gör det fortfarande ont men det är genomlidligt i alla fall.

Nu håller jag tummarna för att den vill sitta kvar och fungera som den ska.

Ville bara berätta denna fina lilla resa.